Dieses Creative Werkstatt Angebote ist kostenfrei.

Die Entdecker-Werkstatt dauert ca. 2 Stunden.

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Music, Film & Schnitt

Ief Parsch

Aquarell – Nass auf Nass

2022

Creative Werkstatt als Entdecker – Angebot

Ich liebe meinen Perfektionismus und wer liebt mich?

Befreie dich (für eine kurze Weile) von deiner Perfektion und deinen Ansprüchen (an dich selbst)!

Lasse los!  Genieße deine Freiheit und deine Lebendigkeit!

Unsere Creativ-Werkstatt ist eine Einladung, sich achtsam kreativ auf einen individuellen Prozess einzulassen. Als erhöht Wahrnehmende haben wir viel Empathie für andere, wir sind viel/oft im Außen und wir haben hohe Ansprüche an uns selbst. Es ist unserer Meinung nach so wichtig und wertvoll, dass wir unsere Selbstempathie pflegen und entwickeln. Dazu bietet die Creativ-Werkstatt konkrete Erlebnis- und Reflexionsräume.

„Ich habe hohe Ansprüche und ich strebe nach Perfektion, weil ich mich nicht immer wertvoll und mit mir im Reinen fühle.“

„Je mehr ich mich liebe und selbst achte, desto weniger brauche ich Perfektion, um mir meinen eigenen besonderen Ich-Wert zu erarbeiten.“

„Perfektionismus ist die Angst vor innerer Kritik und äußerer Ablehnung.“

Hoher Anspruch ist eine erhöhte Erwartungshaltung / eine Forderung (an sich oder den anderen).

Nass – in – Nass

Der Frühling lädt dazu ein, Farbe ins Leben zu bringen.

Sich kreativ auszudrücken hat eine entspannende Wirkung. Die Konzentration auf den Nass-in-Nass Malprozess lässt tiefer durchatmen.

Wir arbeiten mit folgenden Materialien:

– Aquarellpapier und Aquarell- oder Wasserfarben (der Farbkasten der Kinder reicht!),

– (gerne weiche) Pinsel und einen Schwamm samt einem Wasserbehältnis.

– Die Unterlage sollte gerade und wasserdicht sein (Tisch).

Zusätzlich zum Wohlfühlen und Genießen:

ein leckeres (warmes) Getränk,

eine Kerze oder besondere Lichtquelle,

entspannende Musik.

Ablauf:

Ankommens- und Vorstellungsrunde

Thematischer Input zu Perfektionismus und Ansprüchen

Achtsamkeitsübung als Einstieg in den kreativen Prozess

Gemeinsames aktives kreatives Malen und Gestalten

Reflektionsrunde

Abschließende Impulse für einen kreativen, inperfekten Alltag